DOMINE A EXECUÇÃO E OTIMIZAÇÃO DOS EXERCÍCIOS DA MUSCULAÇÃO!
Manual de Seleção de Exercícios
Critérios técnicos e científicos para escolher mais de 80 exercícios de musculação com segurança e eficiência.
COMO É O MANUAL DE SELEÇÃO DE EXERCÍCIOS?
Mais de 80 exercícios analisados.
Vídeos explicativos de cada exercício
Movimento cinesiologico, músculos envolvidos, dicas de otimização e erros comuns de execução.
Versão de livro físico.
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Para quem é o Manual de Seleção de Exercícios:
✔ Estudantes de Educação Física que querem sair da graduação entendendo por que escolher cada exercício, e não apenas reproduzir listas prontas.
✔ Profissionais recém-formados que ainda sentem insegurança na hora de variar exercícios e montar treinos com confiança.
✔ Profissionais experientes que desejam ampliar o repertório, refinar critérios técnicos e prescrever com ainda mais consciência.
✔ Personais e treinadores que querem justificar suas escolhas, individualizar melhor os treinos e evitar prescrições repetitivas.
✔ Praticantes de musculação mais avançados que gostam de entender o raciocínio por trás dos exercícios que executam.
Dúvidas Frequentes
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